על ערך עצמי ועל מאה דולר


בימים האחרונים יצא לי לדבר ולעבוד עם אנשים על הנושא של ערך עצמי כמה וכמה פעמים גם בסדנאות שאני מעבירה וגם בסשנים אישיים. אז החלטתי שזו הזדמנות טובה גם לעשות מזה פוסט קטן כדי שגם אתם תוכלו להנות מזה :)

אנשים רבים תולים את הערך העצמי שלהם בדברים חיצוניים. המשמעות היא שאם יהיו לי תוצאות – כלומר אם אצליח, אקבל מחמאות, יהיו לי לקוחות, אם אקבל ציונים גבוהים, אשיג את מה שאני רוצה, אקבל אהבה וכו' וכו' אז זה אומר שהערך שלי גבוה. ולעומת זאת אם אין לי תוצאות - כלומר אם יש עלי ביקורת, או שלא קונים ממני מספיק, או שאני לא מצליח/ה במה שאני רוצה, או שהציונים שלי נמוכים וכו' וכו' אז זה אומר שהערך שלי הוא נמוך. וכשיש לנו את האמונה הזו אז כל ביקורת או כישלון קטן יכולים להפוך למשבר, וכל רצון לעשות צעד קדימה יכול להיות מלווה בפחדים ובחששות רבים שמשתקים אותנו. והאמונה הזו לרוב מגיעה מהילדות שלנו – בה הרבה פעמים קיבלנו אהבה רק כשעשינו דברים באופן מסוים, וכשלא עשינו את אותם הדברים אז לא קיבלנו אהבה. וככה בעצם למדנו שיש לנו ערך ושאנחנו ראויים לקבל אהבה רק בתנאים מסוימים, ושאם אנחנו לא מקבלים אהבה אז זה אומר שמשהו אצלנו לא בסדר, שאנחנו לא ראויים, או שהערך שלנו נמוך. והתיקון למצב הזה הוא הידיעה הפנימית שיש לנו ערך, ואפילו ערך גבוה בכל רגע ללא תנאי ובכל מצב. זו הידיעה הפנימית שמעצם היותנו כאן בעולם אנחנו בעלי ערך רב. וזה אומר שגם כשאנחנו פחות מצליחים, או מקבלים ביקורת, או מקבלים ציון נמוך, אז גם בכל מצב שכזה יש לנו ערך גבוה, אותו הערך למעשה כשיש לנו כשאנחנו בשיא ההצלחה שלנו.

והדוגמא שאני הכי אוהבת להשתמש בה כדי להמחיש את זה היא הדוגמא של השטר של המאה דולר: מהו הערך של מאה דולר? כמובן מאה דולר. ואם ניקח את השטר ונמעך אותו ונלכלך אותו ונגיד לו שהוא לא שווה כלום ונדרוך עליו, אז כמה הוא יהיה שווה עכשיו? עדיין כמובן מאה דולר. ובדיוק באותו האופן גם אנחנו יכולים להיות במצבים, סיטואציות ואנשים שדורכים עלינו, ומקמטים אותנו, אבל מה שלא יהיה, הערך שלנו יישאר תמיד בדיוק אותו הדבר. וברגע שאנחנו מפנימים ויודעים את זה אז פתאום כל כישלון, וכל משפט ביקורת או ציון נמוך, או תקופה פחות מוצלחת בעבודה כבר פחות מורידים אותנו למטה, ופחות מורידים לנו את המוטיבציה. כי בתוך תוכנו אנחנו יודעים שהערך שלנו הוא אותו ערך גבוה כל הזמן, והדבר החיצוני הזה שמתרחש לא יכול באמת לשנות את העניין הזה. וברגע שאנחנו מבינים את העניין הזה אז פתאום כבר פחות מפחיד אותנו לעשות שינוי בחיים, או לנסות משהו חדש, או לקחת סיכון שניכשל במשהו, כי לא משנה מה תהיה התוצאה, הערך הגבוה שלנו מובטח.

אז בפעם הבאה שקורה לכם משהו חיצוני בחיים שקצת מוריד אתכם למטה, או שאתם עומדים בפני צעד של שינוי אל הלא נודע, אני מזמינה אתכם להיזכר בדוגמה הזו של השטר של המאה דולר ולזכור שלא משנה מה קורה לכם בדרך, הערך של השטר תמיד יישאר מאה דולר :)

#ערךעצמי #הערכהעצמית #העצמה #כישלון #הצלחה #ערךגבוה #בטחוןעצמי #התפתחותאישית

© 2014-2020 by DiklaWebDesign. All rights reserved.